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H2O Zona Fitness dispone de un circuito de entrenamiento con maquinas de placas.
Basado en los entrenamientos de corta duración permite solventar el principal obstáculo " hoy en día " para no hacer deporte, el factor tiempo.
Se trata de un circuito de máquinas que permite entrenar todos los grupos musculares de forma secuencial, maximizando el rendimiento físico y
el aprovechamiento de la sesión.
El programa de entrenamiento está diseñado a través de un circuito de aparatos de peso integrado que se combinan con máquinas o accesorios para ejercicios aeróbicos.
Está comprobado que la combinación de ejercicios anaeróbicos y aeróbicos (bicicletas, corredoras) logra un entrenamiento físico equilibrado y completo, por lo que mantenerse en forma a través de este tipo de acondicionamento es una excelente propuesta.
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